2019/9/24

今朝の記録:2019/8/13からマイナス1.9kg

=2019/10/20の中間目標まであと3.1kg


今日の記録


お昼はお弁当。


野菜と鶏肉のトマト煮込み、玄米、ピーマンの炒め物。

グミと、もらいものの小さいクッキー、100kcakくらい。

今週のスイーツ累計765kcal


夕方、サブウェイ

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これ。

野菜大盛り。

最近サブウェイにハマりすぎて怖い…また行ってしまいそう。

更にこれだけでは足りず、セブンで蒸し鶏のサラダ、アイスラテ購入。


帰宅後、いつものグラノーラヨーグルト、糖質オフビール、豆腐、コンニャク。


真面目に作業しようと思ってたのに、家の居心地が良すぎてビール飲んで本読んで寝ただけの日。

日中は真面目に仕事しました。