2019/9/22

今朝の記録:2019/8/13からマイナス1.9kg

=2019/10/20の中間目標まであと3.1kg



今日の記録


朝、サンマルクチョコクロ。225kcal


お昼、頑張った自分にご褒美だ〜と思い、

ウェンディーズのUSAバーガー(うろ覚え)と、チリチーズポテト。


夕方、クッキーの残り60kcal

と、カフェラテ。


夜、糖質オフビールと、グラノーラヨーグルト、豆腐とトマトのサラダ、アーモンド。

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ウェンディーズのおかげか全然お腹が空かなくて.

さっきサイトでカロリー確認して後悔しました。


サンドイッチにしておけばよかった…

いい歳のおばさんは、大きいハンバーガーとか食べちゃいかん。



思うことは色々あるけど、今日はようやくゆっくり寝れそうなので、寝ます!!