2019/9/21

今朝の記録:2019/8/13からマイナス2.4kg

=2019/10/20の中間目標まであと2.6kg



今日の記録

10:00ごろ グミ20kcal


11:30

カフェにて、ホットサンド

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小さくて全然足りなかったので…

13:30ごろ、また別のカフェにて

エビとアボカドのサンドイッチ。


夕方、

ナチュラルローソンのクッキー 180kcal

グレープフルーツジュース


帰宅後、牛乳、野菜の煮物、イワシの残りと、

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玄米、納豆、キムチ、エシャロット 、ゆで卵、インゲン胡麻和え。


おそらくストレスのせいなのですが、胃腸の調子が良くないので

体に良さそうなものにしました。


いま食べてます。モグモグ


ブログ始めてようやく自覚したんだけど、

私は多分人より食べる量が多いから太るんだと思う(そらそうだ)

こんなに食べたんだ??と思うことは多い。


さて、食べ終わったら、リビングを軽く掃除してお風呂入って早めに寝まーす。