2019/9/20

今朝の記録:2019/8/13からマイナス1.8kg

=2019/10/20の中間目標まであと3.2kg



今日の記録

お昼

昨日の残りのボルシチ

もらいものの小さなクッキー70kcal


17:00ごろ

リンゴとバナナのスムージー

チョコベーグル

残り物の野菜煮込み

アイスカフェオレ

グミ 50kcal


今週のスイーツカロリー合計890kcal

ギリギリだ!


帰宅後

糖質オフビール

いなり寿司

焼き小籠包、春巻き(いつも通らない早い時間に近所を歩いたら、中華料理屋が露店で販売してた)

焼いたサバ

ゆで卵

グラノーラ



今日の料理?…サバ焼きました。

掃除は、クローゼットまわりとトイレを少し。

あと、仕事はアポ取り頑張りました。

連休中はもっともっと、調べ物したい。


しかしそれにしても、とことんツイてなくて、失敗もした日。

病院行こうと思ってたくらい酷かった便秘が

スムージー様のお陰で解決したのが唯一の救い。

引きこもって寝ます。