今朝の記録:2019/8/13からマイナス1.8kg
＝2019/10/20の中間目標まであと3.2kg
今日のお昼は、ミニタッパーに詰めたトマトとグラタンの残り。
夕方、マウントレーニアノンシュガー、グミ20kcal、
ミネストローネの残りとお魚。
20:00ごろ、セブンのアイスカフェオレ、ななチキ、もち米と枝豆のおにぎり、ブロッコリーサラダ。
ちょっと悲しくなって、食べすぎた。
だめだめ、精神の乱高下はだめ。
寝不足は気持ちも安定しなくなるから、もう寝よう。
今日は朝早く目が覚めたから、お風呂の汚れを掃除しました。
お仕事も小さな山を一つ越えて、満足感。