2019/9/17

今朝の記録:2019/8/13からマイナス0.9kg

=2019/10/20の中間目標まであと4.1kg

 

 

はい。

 

今日の記録

 

お昼はスキップ。

 

夕方、セブンのアイスカフェラテと

ミニ弁当にて焼き魚、野菜炒め。

 

帰宅後、卵納豆、パイナップルと、

 

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ミネストローネ

 

それから、ベルギーの家庭料理

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リエージュ風サラダ」だそうです。

サラダというか日本人の感覚では「炒め物」。リエージュは地名。

じゃがいも、いんげん、エシャロット、

あと本場ではベーコンが普通みたいですが、鶏肉で代用。

ワインビネガーと塩コショウのシンプルな味付けですが、

簡単なつまみとして良いかも。

 

 

レシピはこちらを参考にしました。

 

www.belgium-travel.jp

 

これら以外に、しらたきパスタ+アボガドを食べたけど

多すぎたな・・・しらたき半分でよかった。

 

お通じが良くないのもあり、おなかがぱんっぱんです。

 

でも、今日はとりあえず昨日の記事で宣言した通り

部屋の片づけをしたよ!!ごちゃごちゃだった寝室がきれいになりました。

 

明日はお風呂の排水溝をきれいにしたい。

 

勉強は、2時間半くらいやればいいかな。。