2019/9/15

今朝の記録:2019/8/13からマイナス2.0kg

=2019/10/20の中間目標まであと3.0kg



やはり増えている。


10:00ごろ、昨日のビスケットの残り。90kcalくらい。

今週のスイーツ累計470kcal。


午後は、ひたすらジョナサンのドリンクバーでお腹をごまかし続け、

18:00ごろ、持参したミニ弁当にで野菜炒め、お魚。

…だけでは足りず、ファミマでひじきと豆のサラダを購入。


わりと我慢したけど、

20:00以降、居酒屋にて

ビール、ハイボール、コブサラダ、ゴーヤのおひたし、唐揚げ、塩焼きそば(美味しい)

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食欲がすごくて…やはり食べ過ぎた。