2019/9/12

今朝の記録:2019/8/13からマイナス3.0kg

=2019/10/20の中間目標まであと2.0kg


やったー!

3キロ減ったよ!バンザーイ!

ファスティングの効果あるみたい。よしよし。

あと、スイーツのカロリー計算もかなり大雑把ですが一定のブレーキ効果はあるように思います。

正直、2週間前に「9/13までに1キロ減らなかったらスイーツ断ちする」

と宣言してしまってたので、ホッとした。。



今日の記録


今日は仕事で外出して、同僚の方とステキなイタリアンのお店でランチ。


本日のピザ

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あ〜美味しかった。。

デザートに、小さめのパンナコッタ。

180kcalくらいかな…200は無いと思う。

今週スイーツ累計880kcal!


こんなハイカロリーなものを食べたにもかかわらず、

夕方、持参したミニ弁当

野菜いため、かつお、卵焼き

に加えて、セブンの唐揚げ棒食べてしまった…


眠すぎて、判断力がおかしくなっている状態…反省。


夜、行きつけの居酒屋にて

ビール、ハイボール、マグロのカマ焼き、ぎんなん、揚げナスもち。


マグロカマ焼き大好き。



2週間の減量目標は達成したものの…

明日の朝、増えてだろうなぁ。