2019/9/9

今朝の記録:2019/8/13からマイナス2.2kg

=2019/10/20の中間目標まであと2.8kg



お昼ご飯、梨ふた切れと

グミ一粒。20kcalくらい?



夕方、持参したミニお弁当にて

トマト、鶏肉野菜炒めと

ファミマのアイスカフェラテ。


帰り道寄った100円ローソンにて

ピンクグレープフルーツ購入。

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きれい。


夜、これを一切れと

ビール、ヨーグルトグラノーラ、チーズトースト、マックのエッグチーズバーガー3分の2、鶏肉少し、シューマイひとつ、メンチカツ。

さらに、ヨモギぜんざい230kcal


スイーツカロリー集計は土曜にリセットされるので、

今週は累計は250kcal。


しかし、昼間せっかく我慢したのに、

帰ってきてから糖質取り過ぎ。食べ過ぎ。

こうなるときは、大概、現実逃避してるとき。