2019/9/5

今朝の記録:2019/8/13からマイナス1.4kg

=2019/10/20の中間目標まであと3.6kg


修羅場!!


じゃなかった、正念場。


明らかに、イライラして食べ過ぎていました。自制しなくては。


お昼はお弁当。ほぼ昨夜の残り物。


夕方、

ミニ弁当(しらたき)、セブンのアイスカフェラテ、チロルチョコ一個(60kcal)今週のスイーツ累計760kcal


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これ、結構刺激強くて勉強中に良い。


夜は行きつけの沖縄居酒屋❣️

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食べかけですが…


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ビール、ハイボール、コブサラダ、鳥の唐揚げ、ゴーヤチャンプル、牛タン塩焼き。

美味しかった〜


唐揚げは、5個あるうち大概いつも私が3個食べますが…

2個で我慢しました。