2019/8/16 相手の気持ちを考える

今朝の記録:記録開始時マイナス0.8kg=中間目標まであと4.2kg

 

 

 

相手の気持ちを考える、とは

「相手の気持ちを考えて、相手が嫌な思いをしないように行動しよう!」ということではなく

「相手の感情変化を敏感に感じ取って、

癒しを与えたい相手には親切を、

不快を与えたい相手には拒絶を、

適切に表現します」という意味で使用しています。最近よく考えています。

 

 

 

 

今日のご飯記録

 

昼は昨日と似ていてシャケのお弁当。

 

夕方、キャベツやら豆やら食物繊維を摂取。

 

夜は居酒屋。ビール、ハイボール、お刺身、チャーシュー、チーズなど少しずつ。

正直、足りなかったので…帰宅後に、サバの残りと、グラノーラ+フルーツ+ヨーグルトを少々頂きました。。

 

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昨日食べたものとおなじ笑

 

今までなら、帰り道コンビニに寄ってアイスとかチキンとか買って食べてました。それよりはよっぽどマシ。

酔って買い食いはだめ。痩せるぞー!