2019/8/14 過去最高記録

体重がね！

10月20日までの目標に対して、ぴったりあと5キロ。

今日のお昼は、お弁当（写真なし）

・残り物のグリーンサラダ

・残り物の根菜炒め

・ゆで卵、トマト

をジップロックに詰めただけ。

夜は飲み会。写真撮らなかったけど、こじゃれた洋食メインのお店。

食べ過ぎないように気を付けるぞ！と意気込み、

飲み物はビールとウーロンハイを一杯ずつ、

食事はたたききゅうり、カルパッチョ、生春巻き、ピザ、牛ヒレステーキ

を一切れずつ食べました！あくまで一切れずつね！（重要）

↓イメージですが、ステーキはこんな感じです。切られて出てくるやつです。

一応、セーブしたはいいものの・・・

夜、寝付けず・・・

動画見ながらナッツを一袋食べてしまいました（180kcal）

いくらナッツが体に良くても・・・寝る前の食事は胃に良くないんですってね。

体重だけではなく、内臓も管理したいお年頃です。