2019-09-02から1日間の記事一覧

2019/9/2 思考のクセ・思い込み

今朝の記録:2019/8/13からマイナス1.6kg =2019/10/20の中間目標まであと3.4kg 今日の記録 お昼は昨日の残り物弁当。 白米、梅干し、肉じゃが、もやし炒め、小松菜煮浸し。 夕方、マウントレーニアノンシュガー一本。 夜は、残り物の肉じゃが、鶏むね肉の炒…

2019/9/1

今朝の記録:2019/8/13からマイナス1.7kg =2019/10/20の中間目標まであと3.3kg 本日の記録 13:00ごろ、バーガーキングにて 懲りずにチーズバーガーのセット。 バーガーキングは、アメリカンな内装が好きです♪ 夕方、懲りずに ハロハロいちご。180kcalくらい…

2019/8/31 幸福度を高めるのも能力

今朝の記録:2019/8/13からマイナス2.2kg =2019/10/20の中間目標まであと2.8kg この夏最後のお出かけ。 本日は横須賀へ。 11:00ごろまたもや車中でバナナを食べ、 13:00ごろ。マック スイーツのカロリー制限は本日からですが、 早速の登場です。 (ワッフル…

2019/8/30 目分量カロリー計算実験(お菓子のみ)

今朝の記録:2019/8/13からマイナス2.0kg =2019/10/20の中間目標まであと3.0kg 今日の記録 10:00ごろ クリームパン半分(200kcalくらい) マウントレーニアノンシュガー半分 14:00ごろ コンビニのおにぎりひとつ(180kcal) 多分これ 夜、19:00ごろ ビール、…